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Dans le but de vous offrir une expérience de Yoga unique et magique, nous avons créé les Retraites Maõ! Chacun d'entre nous avons déjà songé à s'accorder du temps pour soi-même et se permettre de décrocher du quotidien. Alors pourquoi pas prendre part à une retraite d’une fin de semaine? À connecter avec des femmes inspirantes comme vous. Prendre du temps pour soi et pour se gâter. En nature, pour respirer l’air frais. Vous pourrez approfondir votre pratique de Yoga et échanger avec une belle communauté. Ce sera un weekend d’apprentissages pour parfaire votre pratique personnelle. Non pas seulement la pratique physique mais aussi émotionnelle. En plus des différentes classes de Yoga, il y aura des méditations guidées et des ateliers bien-être axés sur la confiance en soi et l’importance du moment présent. Chez Maõ , on vise l’équilibre au quotidien!

Notre lieu pour la fin de semaine sera au Havre du Rocher (2062 Chemin de la gare) où nous aurons la propriété entière pour notre groupe. Les cours de Yoga, méditation guidés et les ateliers bien-être seront enseignés par Marie-Anne Jacob Cinq-Mars, enseignante certifiée et qualifiée par Yoga Alliance.

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Heure d’arrivée sur les lieux : Le vendredi à 17h00

Heure de départ: Le dimanche 3 février à 13h00

Par contre, il se peut que nous devions libérer les chambres à 11h00.

Ce que la retraite inclus :

  • 2 nuits d’hébergements en chambre partagée

  • Tous les repas végétariens (2 petits-déjeuners, 1 dîners, 2 soupers et collations)

    *Pour toutes allergies ou intolérances, veuillez nous prévenir lors de l’inscription

  • Les cours de Yoga, les méditations guidés et les ateliers bien-être animés quotidiennement

  • Le matériel pour les cours (tapis de yoga, sanlges, blocs, traversins et couvertures)

  • L’accès aux sentiers pédestre et au lac

  • La literie : oreillers, draps, et serviettes de bain

  • Location de Planche à pagaie (SUP) et cours de SUP Yoga

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Ce que vous devez apporter :

  • Des vêtements comfortables et adaptés à la température

  • Votre tapis de Yoga si vous voulez apporter le votre (il y en a sur place)

  • Des chaussons d’intérieur

  • Des bottes de marche

  • Un cahier de note et des crayons

  • Bouteille d’eau réutilisable

  • Votre belle énergie et ouverture d’esprit!

Option de paiement

Prix de lancement jusqu’au 1er avril 2019

Dépôt : $175 + taxes non-remboursable pour réserver ta place à la retraite

Solde du paiement: $280 + taxes dû le 1er Juillet 2019

Prix après le 15 avril 2019

Prix total : $555 + taxes ( Dépôt de $175+ taxes non-remboursable) + solde dû le 1er Juillet $380+ taxes

*Option de payer en totalité le montant de la retraite et options de paiements disponible au besoin

Inscriptions

  • Les inscriptions se feront jusqu’a 1 semaine avant le début de la retraite

  • Le dépôt doit être payé au minimum pour réserver ta place

  • Les places à la retraite sont très limitées

Politiques et remboursement

  • Si nous devons annuler la retraite, nous communiquerons avec vous pour des options de remboursement ou un crédit vous sera octroyé pour les diverses activités de Maõ Yoga.

  • Les dépôts ne sont pas remboursables

  • Pour annuler, vous devez le faire au minimum 30 jours avant le début de la retraite. Bien-sûr, nous sommes humains et compréhensifs, pour toutes raisons valables nous ferons du cas par cas.

  • Certaines conditions s’appliquent


Horaire typique de la retraite Mao

Vendredi

Arrivée des participants : 17h00

18h: Cercle de rencontre et d’échange, ouverture de la retraite

19h: Souper de groupe et discussions

 20h: Méditation de groupe et journal de gratitude

Libre

*À noter que les heures sont approximatives. Ça reste un weekend de “slow living”, de laisser-aller et de détente. On y va avec le flow de la fin de semaine sans se mettre de pression.

Samedi

 8h : Lever et déjeuner de groupe

9h-10h30: Cours de SUP Yoga sur l’eau

11h à 17h: Libre (vous pourrez en profitez pour faire de la lecture, de la relaxation, méditation, marche en nature, SUP sur le lac…)

 17h30 : Souper

 19h: Yin Yoga et méditation

 20h: Libre, moment de détente et temps pour soi

 Dimanche

 8h: Lever et déjeuner de groupe

 8h30: Pratique de Yoga pour l’estime de soi : connecter avec sa force intérieure

 10h: Déjeuner de groupe

 11h: Cercle de fermeture, gratitude et rétroaction

 Heure de départ : 13h

 *À noter qu’il est possible que nous devons libérer les chambres à 11h


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