Retraite d’un week end à Val-Morin

Du 1er au 3 février 2019

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Un week-end parfait pour se ressourcer, se retrouver et s'ouvrir aux possibilités. Les places sont limités!

Dans le but de vous offrir une expérience de Yoga unique et magique, nous avons créé les Retraites Maõ! Chacun d'entre nous avons déjà songé à s'accorder du temps pour soi-même et se permettre de décrocher du quotidien. Alors pourquoi pas prendre part à une retraite d’une fin de semaine? À connecter avec des femmes inspirantes comme vous. Prendre du temps pour soi et pour se gâter. En nature, pour respirer l’air frais. Vous pourrez approfondir votre pratique de Yoga et échanger avec une belle communauté. Ce sera un weekend d’apprentissages pour apporter votre pratique à un niveau supérieur. Non pas seulement la pratique physique mais aussi émotionnelle. En plus des différentes classes de Yoga, il y aura des méditations guidées, du Yoga Nidra et des ateliers bien-être axés sur la confiance en soi et l’importance du moment présent. Chez Maõ , on vise l’équilibre au quotidien!

Notre lieu pour la fin de semaine sera au Havre du Rocher (2062 Chemin de la gare) où nous aurons la propriété entière pour notre groupe. Les cours de Yoga, méditation guidés et les ateliers bien-être seront enseignés par Marie-Anne Jacob Cinq-Mars, enseignante certifiée et qualifiée par Yoga Alliance.

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Heure d’arrivée sur les lieux : Le vendredi 1er février à 17h00

Heure de départ: Le dimanche 3 février à 13h00

Par contre, il se peut que nous devions libérer les chambres à 11h00.

Ce que la retraite inclus :

  • 2 nuits d’hébergements en chambre partagée

  • Tous les repas végétariens cuisinés par un traiteur sur place (2 petits-déjeuners, 2 dîners, 2 soupers et 4 collations) *Pour toutes allergies ou intolérances, veuillez nous prévenir lors de l’inscription

  • Les cours de Yoga, les méditations guidés et les ateliers bien-être animés quotidiennement

  • Le matériel pour les cours (sauf le tapis de Yoga)

  • L’accès aux sentiers où vous pourrez exercer vos activités hivernales avec votre propre équipement (ski de fond, raquette, etc)

  • La literie : oreillers, draps, et serviettes de bain

  • Groupe Facebook privé de communication et de partage

  • Surprises pour les participants sur place!

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Ce que vous devez apporter :

  • Des vêtements comfortables et adaptés à la température

  • Votre tapis de Yoga

  • Des chaussons d’intérieur

  • Des bottes de marche

  • Un cahier de note et des crayons

  • Bouteille d’eau réutilisable

  • Votre belle énergie et ouverture d’esprit!

Option de paiement

Prix de lancement jusqu’au 15 novembre 2018

Dépôt : $150 + taxes non-remboursable pour réserver ta place à la retraite

Solde du paiement: $250 + taxes dû le 18 décembre 2018 soit 45 jours avant le début de la retraite

Prix après le 15 novembre 2018

Prix total : $495 + taxes ( Dépôt de $150 + taxes non-remboursable) + solde dû le 18 décembre $345+ taxes

*Option de payer en totalité le montant de la retraite et options de paiements disponible au besoin

Inscriptions

  • Les inscriptions se feront jusqu’a 1 semaine avant le début de la retraite

  • Le dépôt doit être payé au minimum pour réserver ta place

  • Les places à la retraite sont très limitées

Politiques et remboursement

  • Si nous devons annuler la retraite, nous communiquerons avec vous pour des options de remboursement ou un crédit vous sera octroyé pour les diverses activités de Maõ Yoga.

  • Les dépôts ne sont pas remboursables

  • Pour annuler, vous devez le faire au minimum 30 jours avant le début de la retraite. Bien-sûr, nous sommes humains et compréhensifs, pour toutes raisons valables nous ferons du cas par cas.

  • Certaines conditions s’appliquent

Horaire typique de la retraite Mao

Vendredi 1er Février

Arrivée des participants : 17h00

18h Cercle de rencontre et d’échange, ouverture de la retraite

19h  Souper de groupe et discussions

 20h Méditation de groupe et carnet d’intentions

Libre

*À noter que les heures sont approximatives. Ça reste un weekend de “slow living”, de laisser-aller et de détente. On y va avec le flow de la fin de semaine sans se mettre de pression.

Samedi 2 Février

 8h : Lever, eau chaude ou thé avec une petite collation

 8h30: Pratique de Yoga axée sur la confiance en soi et l’acceptation du moment présent

 10h à 15h: Libre (vous pourrez en profitez pour faire de la lecture, de la relaxation, méditation, marche en nature, activitées hivernales…)

 15h30 : Yoga Nidra et échange de groupe + atelier bien-être

 17h30 : Souper

 19h Méditation guidée

 20h Libre, moment de détente et temps pour soi

 Dimanche 3 février

 8h Lever, eau chaude ou thé et petites collations

 8h30 Pratique de Yoga pour l’estime de soi : connecter avec sa force intérieure

 10h Déjeuner de groupe

 11h Cercle de fermeture, gratitude et rétroaction

 12hDernier diner ensemble avant de reprendre la route à la maison

 Heure de départ : 13h

 *À noter qu’il est possible que nous devons libérer les chambres à 11h